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¿Qué SENTIDO tiene una CASA SANA en el mundo en que vivimos?

Ana — Sun, 04 Oct 2026 20:00:04 +0000

Vivimos rodeados de ruido, prisas, aceleración. En una sociedad que ha dado la espalda a la naturaleza para priorizar la hiperproductividad, la inmediatez, el consumo desmedido y el avance tecnológico por encima del desarrollo humano… quizás te preguntes:

¿Qué sentido tiene hacer tu casa sana en el mundo en el que vivimos?

Puede parecerte que es sólo una gota en un océano y que el cambio que podrá generar es poco, teniendo en cuenta todo lo que sigue pasando ahí fuera.

Sin embargo hay un cambio de consciencia que también está pasando. No es lo que muestran los grandes medios de comunicación ni es el tema que más eligen mostrar los algoritmos, pero nosotras lo vemos cada día.

Cada vez más personas quieren vivir de forma consciente, cuidar su salud desde la prevención, reducir la contaminación y contribuir a renaturalizar y regenerar el planeta, desde su lugar en el mundo.

Si lo piensas así, somos semillas de una revolución, de un cambio que tiene que pasar si queremos seguir habitando este planeta.

Cada vez somos más y podemos ser más aún. ¿Te unes?

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Los 10 Pilares de la Casa Sana

Con Carmen Vázquez, Bioarquitecta y fundadora de HabitaBio

Descubre cómo puedes cuidar el planeta, tu salud y la de tu familia a través de la casa sana.

Si vas a construir, reformar, si eres arquitecta o interiorista, esta clase es la base para tomar buenas decisiones que tendrán impacto durante décadas.

Online y gratuita, el 20 de octubre a las 18:00 h Madrid.

Una casa sana es un catalizador del cambio

Solemos decir que la casa es nuestra tercera piel. Tenemos la piel de nuestro organismo, luego la ropa (que sentimos más agradable cuando es de tejidos naturales como algodón, lino en verano o lana en invierno) y finalmente, la casa: nuestro refugio, nuestro espacio donde descansar y compartir tiempo con quienes más queremos.

Estamos en contacto con la casa permanentemente, el 80% de nuestro tiempo pasa en interiores, y en consecuencia la casa influye en nosotros, en cómo vivimos, cómo nos relacionamos, cómo dormimos, cómo estudiamos o trabajamos cuando lo hacemos en casa.

En consecuencia, cuando la casa es sana… todo lo demás se transforma.

Empezamos a habitar un entorno más sano, con buena ventilación y aire limpio, materiales naturales que son agradables al tacto, a la vista y no contaminan, confort térmico durante todo el año…

En definitiva, disfrutamos de una casa sana donde sentirnos bien, descansar bien y cuidar mejor de nuestra salud y la de los nuestros. Nuestro bienestar mejora y nosotros, también.

Muchos autores hablan de este tema y nosotras lo vemos cada día, con nuestros alumnos y clientes en HabitaBio.

Los espacios son entornos activos que influyen en nuestro comportamiento, emociones y pensamientos. Por eso, si quieres ser parte del cambio que sueñas con ver en el mundo, la casa sana es uno de los catalizadores más potentes para hacerlo posible.

Hablar de casas es hablar de salud

Ya hemos visto que pasamos el 80% del tiempo en espacios construidos, y el espacio impacta directamente en nuestra salud y bienestar:

– lo que vemos,
– lo que respiramos,
– el ambiente que nos rodea… TODO tiene un impacto en nosotros.

Más aún, la Organización Mundial de la Salud reconoce que la contaminación del aire interior es uno de los principales riesgos ambientales para nuestra salud.

Actualmente, se relaciona con enfermedades respiratorias, cardiovasculares y otros trastornos crónicos.

Por ejemplo, los compuestos orgánicos volátiles (COVs) están en pinturas plásticas, barnices sintéticos, colas y otros acabados, y pueden afectar a la salud respiratoria así como generar mareos o dolor de cabeza, especialmente en niños, personas mayores, personas con asma o alergias o personas con sensibilidad química múltiple.

Y si vivimos dentro de espacios contaminados, evidentemente esto nos afecta.

En definitiva, necesitamos más naturaleza en nuestros interiores y menos tóxicos para sentirnos bien.

La naturaleza es hogar y vive dentro de la casa sana

¿En qué momento, como humanidad, hemos propuesto olvidarnos de que la naturaleza es nuestro hogar?

La naturaleza ha sido nuestra casa durante muchos millones de años y nuestro cuerpo lo sabe.

Los seres humanos tenemos una conexión innata con la naturaleza, algo que proviene desde nuestros ancestros y que se ha investigado en la últimas décadas, por ejemplo, desde diferentes corrientes científicas que explican los beneficios que nos trae la conexión con entornos naturales, entre ellas:

– La Teoría de la Restauración de la Atención, que enfatiza la recuperación cognitiva a través de entornos estimulantes y relajantes
– La Teoría de la Recuperación del Estrés, que se centra en la recuperación afectiva tras la exposición a estímulos naturales.

Los entornos naturales y donde la naturaleza está presente son los lugares donde mejor vamos a desconectar, a regenerarnos y a disfrutar. Y este entorno puede ser nuestra casa, cuando tomamos las decisiones correctas al reformarla o construirla.

Una casa sana es una casa que integra a la naturaleza, que cuida del planeta y a las personas que habitan en ella.

Porque en definitiva, viene a ser lo mismo. SOMOS Naturaleza.

Una casa sana no es una casa lujosa ni una casa perfecta

Como hemos visto, necesitamos vivir en entornos naturales, no en espacios artificiales, rodeados de plásticos, tóxicos y otros contaminantes.

Y no hace falta irnos a vivir al campo o a una cabaña en el bosque si no es lo que queremos, sino que podemos traer la naturaleza a nuestras casas, escuelas y espacios de trabajo, cuando tomamos decisiones correctas.

La consecuencia es la salud y el bienestar, el cuidado del planeta y de las personas, con beneficios que han sido probados desde la evidencia científica. Por ejemplo:

– La luz natural regula el ritmo circadiano, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
– Las texturas y materiales rugosos y orgánicos transmiten calidez y seguridad
– Los techos altos fomentan el pensamiento creativo
– Los materiales naturales como la madera, el barro o la piedra contribuyen a crear espacios más acogedores.

Y para disfrutarlos el paso está en tomar buenas decisiones… y liberarnos de los prejuicios que rodean a la casa sana, que no es ni más cara ni más complicada.

Hacer tu casa sana no es un lujo, es priorizar tu salud frente a unos intereses comerciales que han dejado nuestra salud de lado en beneficio de una rentabilidad sin valores.

El impacto oculto de tus decisiones

Y después está el impacto oculto de nuestra decisiones, que tiene que ver con la visión del mundo que estamos apoyando.

Cada vez que elegimos un material natural (una pintura, un suelo, un revestimiento o cualquier otro acabado) además de escoger una opción sana y duradera, que nos hará sentir bien dentro de casa durante muchos años, también estamos apostando por toda la cadena de valor que hay detrás.

Estamos diciendo SÍ a un modelo de economía más consciente, que respeta la naturaleza.

Y cuando nos damos cuenta de ello, podemos ver que el impacto de nuestras decisiones no sólo va a definir cómo viviremos en las próximas décadas, sino además, está haciendo posible otro modelo y otra visión del mundo.

Quizás la pregunta ya no sea, solamente, qué sentido tiene una casa sana.

Cuando vemos que nuestras decisiones pueden ser un acto de resistencia frente al consumo desmedido, la hiperaceleración y el descuido del planeta, nos damos cuenta de que además del impacto individual en nuestra salud y la de nuestra familia, hay otro impacto social.

Estamos formando parte de un movimiento de personas que eligen hacer las cosas de otra manera.

Profesionales, fabricantes, artesanos que deciden trabajar con materiales que cuidan el planeta.

Que utilizan madera certificada.

Que evitan generar residuos innecesarios.

Que integran sus valores en su trabajo, porque también ven que es necesario y urgente hacer un cambio.

Esto nos dice que el impacto que tiene hacer o reformar casas sanas es, posiblemente, más grande del que lleguemos a ver. Y nos responde que sí, que tiene sentido. Y es necesario.

Sé parte del cambio: Masterclass "Los 10 pilares de la casa sana"

Tanto si vas a REFORMAR o CONSTRUIR tu vivienda, como si eres PROFESIONAL y sientes que la arquitectura debería ir en línea con la salud y los valores de las personas, esta clase te abrirá la mente.

Vamos a ver los 10 pilares fundamentales de toda casa sana, para que conozcas qué necesitas tener en cuenta al decidir:

✔ Qué diferencia a una vivienda convencional de una casa realmente saludable.

✔ Materiales que ayudan a crear espacios más sanos.

✔ Cómo mejorar la calidad del aire, el confort y el bienestar desde el diseño.

✔ Qué factores invisibles pueden afectar a tu salud sin que seas consciente.

✔ Por qué tomar mejores decisiones no significa disparar el presupuesto.

Si quieres descubrir cuáles son esos 10 pilares que pueden ayudarte a convertir tu casa en un espacio que cuide de ti, de tu familia y del planeta, te invito a reservar gratuitamente tu plaza en la Masterclass «Los 10 pilares de la casa sana».

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La madera en la casa sana: cómo mejora el bienestar, reduce el estrés y crea hogares más saludables

Ana — Sun, 27 Sep 2026 20:00:10 +0000

¿Qué es lo que tiene la madera para que, al entrar en un espacio donde está presente, sintamos una sensación de hogar, calma y bienestar?

Si piensas en un hotel de montaña, con techos y suelos de madera; o en una cabaña entre árboles; o incluso al caminar por el bosque: siempre aparece esa misma sensación difícil de explicar.

No es sólo una impresión. En las últimas décadas, la ciencia ha empezado a estudiar cómo la presencia de la madera influye en nuestro bienestar físico y emocional.

Y los resultados ayudan a entender por qué este material tiene un efecto tan especial en la forma en que vivimos y sentimos los espacios.

En este artículo vamos a ver:

¿Qué nos dice la evidencia científica sobre las sensaciones que nos genera el contacto con la madera?

¿Por qué nos hace bien integrar un material natural como la madera en casa?

¿De qué manera la madera hace nuestra casa más sana?

Vamos a descubrirlo en este artículo: La madera en arquitectura: cómo mejora el bienestar, reduce el estrés y crea hogares más saludables.

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5 acabados que envenenan tu casa (y sus alternativas naturales)

Descubre cuáles son esos materiales tóxicos que necesitas descartar de tu obra, reforma o proyecto, y cómo pueden reemplazarse por alternativas naturales que cuidan tu salud y la del planeta.

Por qué la madera nos relaja

La ciencia lleva años investigando cómo influye la madera en nuestro organismo y al día de hoy podemos hablar de diferentes y numerosos estudios que demuestran los efectos positivos que tiene este material natural en nuestro bienestar.

Hoy sabemos que la presencia de madera en los espacios interiores influye en cómo responde nuestro organismo. Más allá de qué tan agradable nos puede parecer, hay algo más, que tiene que ver con cómo reacciona nuestro cuerpo cuando está rodeado de materiales naturales.

Una de las investigaciones que abrió esta línea de estudio fue la tesis doctoral de David Fell, de la Universidad de British Columbia (Canadá), titulada Wood in the Human Environment: Restorative Properties of Wood in the Built Indoor Environment.

Este estudio está enfocado en el uso de madera visible en espacios de trabajo, y nos aporta conclusiones que podemos trasladar, por ejemplo, a nuestro espacio de trabajo o de estudio en casa. Entre ellas, se observó que quienes permanecían en espacios con superficies de madera:

– Presentaban una menor activación del sistema nervioso simpático, el encargado de activar nuestro organismo en situaciones de alerta o estrés
– Registraban una recuperación más rápida después de enfrentarse a tareas estresantes.

Es decir, no era únicamente una sensación subjetiva de «estar más a gusto», sino una respuesta que podía medirse en el propio cuerpo.

Otro estudio reciente, llamado Respuestas psicofisiológicas al uso de la madera en espacios interiores, reunió cincuenta investigaciones realizadas en los últimos veinte años, para extraer los puntos clave de la evidencia científica sobre la madera cuando forma parte de los espacios que habitamos:

- – Favorece estados de relajación

– Reduce la respuesta fisiológica al estrés

– Genera emociones más positivas

Quizá, por eso, muchos describen una biblioteca revestida de madera, una casa de montaña o un refugio entre árboles como lugares donde sienten que pueden relajarse.

Porque hay algo en nuestro organismo que está ocurriendo al entrar en contacto con la madera, y nos relaja.

Cómo la madera nos hace sentir mejor a través de los sentidos

Como ocurre con todos los materiales que forman parte de nuestra casa, la madera la vivimos a través de los sentidos. La respiramos, la tocamos, la vemos… y todo ello nos genera sensaciones de bienestar.

Qué nos pasa cuando vemos Madera

La madera es uno de los materiales más utilizados en el diseño biofílico, un tema que explicamos en este artículo y que se resume en que los seres humanos conservamos una afinidad innata hacia la naturaleza porque durante miles de años evolucionamos en contacto con ella.

La explicación es sencilla: durante miles de años evolucionamos rodeados de árboles, vegetación, tierra y agua.

En consecuencia, nuestro cerebro aprendió a reconocer esos entornos como lugares seguros para vivir.

Y hoy, aunque pasemos la mayor parte del tiempo en edificios, seguimos respondiendo de forma positiva cuando encontramos elementos naturales en nuestro entorno.

Como si volviéramos a lo que durante milenios fue nuestra casa, la naturaleza, dentro de nuestros hogares de hoy.

Lo que sentimos al tocar la madera

¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan agradable tocar la madera? Es más que un tema de gustos, y vamos a ver por qué.

En Japón, desde hace siglos está arraigada la idea de que el contacto con la madera transmite calma y mejora el bienestar. Y hace pocos años, un grupo de investigadores se propuso comprobar si esa percepción tenía una explicación fisiológica.

El resultado es el estudio Efectos Psicológicos de Tocar Madera, publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (National Library of Medicine).

Para realizar la investigación, compararon la respuesta del cuerpo al tocar superficies de madera con la que se producía al tocar materiales como el aluminio, el plástico o el acero.

Mientras que estos últimos provocaban una mayor activación del organismo y cambios asociados al estrés, el contacto con la madera mantenía una respuesta mucho más estable.

Los resultados mostraron que tocar madera favorecía una mayor actividad del sistema nervioso parasimpático —relacionado con la relajación y la recuperación del organismo— y una menor activación cerebral asociada al estrés.

En otras palabras, el cuerpo interpreta el contacto con la madera como una experiencia más confortable y relajante que el contacto con muchos materiales sintéticos o metálicos, lo que ayuda a explicar por qué este material nos hace sentir tan bien en los espacios que habitamos.

Además, una ligera textura o rugosidad suele percibirse de forma positiva porque transmite autenticidad. Frente a superficies completamente lisas o artificiales, la madera conserva pequeñas variaciones que nos recuerdan a la naturaleza.

Por qué nos encanta el olor a madera

El olor a madera nos conecta con la naturaleza y, si ponemos atención, podemos ver que cada especie -cedro, pino, roble…- tiene su propio aroma.

Y nuestro sentido del olfato responde a los compuestos que emite la madera, característicos del bosque, que tienen un efecto real sobre el sistema nervioso, favorece la relajación y la calma.

Diversos estudios han observado que la inhalación de los compuestos naturales de la madera pueden reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, mejorar el estado de ánimo e incrementar las emociones positivas.

Por ejemplo, una investigación realizada con cedro japonés encontró incluso una disminución de la actividad del sistema nervioso simpático, favoreciendo una respuesta más relajada ante situaciones de estrés.

Más propiedades de la madera que hacen tu casa sana

Además de su influencia sobre nuestras sensaciones, la madera aporta otras propiedades que contribuyen a crear espacios más confortables y saludables.

Una de ellas es su capacidad para ayudar a regular la humedad ambiental.

La madera absorbe parte del exceso de humedad cuando el ambiente está cargado y la libera cuando el aire se vuelve más seco. No sustituye una buena ventilación, pero sí contribuye a mantener un ambiente interior más estable y confortable.

También ofrece un buen comportamiento acústico.

Dependiendo de cómo se utilice, puede absorber y difundir parte del sonido, reduciendo la reverberación y creando espacios más tranquilos.

Eso sí, conviene recordar que al elegir madera para nuestra casa sana, hay dos factores clave a tener en cuenta:

1 – El origen: elegir madera procedente de bosques gestionados de forma responsable y tratada sólo con acabados saludables es determinante para que sea un material realmente sano.

2 – El tratamiento, escogiendo siempre la madera sin tratar o tratada con ceras o aceites naturales. Esto es muy importante porque lo habitual, lamentablemente, es aplicar barnices sintéticos de poliuretano sobre la madera, que sellan el poro por completo y hacen que se pierdan propiedades del material.

Aprende elegir con criterio en la obra/ reforma de tu casa sana

Lo importante es aprender a decidir. Por eso, en nuestro programa Casa Sana no sólo conocerás materiales, soluciones y acabados naturales, además, ganarás el conocimiento para decidir con criterio y confianza.

Tendrás claro qué quieres para crear o transformar tu vivienda o proyecto en un espacio más saludable, natural y libre de tóxicos.

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¿Qué pintura elegir para una casa sana?

Ana — Sun, 20 Sep 2026 20:00:08 +0000

Al pensar en tu obra, reforma o proyectos de casa sana, es normal que la pintura cree dudas.

A nosotras, como bioarquitectas, es algo por lo que nuestros clientes y alumnos nos preguntan muchísimo:

“¿Qué pintura me recomiendas?»

«¿Cuál es la mejor pintura ecológica?»

«¿Las pinturas naturales realmente merecen la pena?»

Y es normal porque es algo muy importante, que está en contacto con nosotros, que influye en la calidad del aire que respiramos, en el nivel de humedad interior, en cómo nos sentimos en casa y, en consecuencia de todo ello, en nuestra salud.

Así que en este artículo vamos a ver criterios básicos que debemos conocer para elegir bien la pintura de nuestra casa o espacio sano.

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La pintura está mucho más presente de lo que imaginamos

Pocas decisiones tienen tanta superficie de contacto con nuestra vida diaria como la pintura.

Cubre paredes y techos, está presente en dormitorios, salones, habitaciones infantiles, despachos… Y cualquier sustancia que pueda liberar al ambiente lo hará precisamente en el aire que respiramos cada día.

A veces, nos preguntamos qué ha pasado en el mundo para que se prioricen las pinturas sintéticas, llenas de tóxicos, sobre las pinturas con materiales naturales, que la humanidad usó durante milenios.

Tal como nos recuerda la revista EcoHabitar en el artículo “El porqué de las pinturas naturales”:

“Debido a los diversos cambios que nuestra sociedad experimentó durante los años de posguerra, la industria química se sumó a los conceptos que dominaban en aquel momento y que siguen dominando: los productos fabricados debían ser prácticos, baratos, fáciles de aplicar, «limpios» y sobre todo rápidos.

Lo consiguió, aunque no tuvo en cuenta las posibles consecuencias para la salud, ni mucho menos los problemas de reciclaje y contaminación ambiental”.

¿El resultado? Numerosos problemas de salud han aparecido en las personas y toneladas de desechos tóxicos han contaminado el planeta.

Hoy en día se conocen más de 50.000 sustancias tóxicas usadas en la construcción y decoración de viviendas, muchas de ellas, en las pinturas.

La buena noticia es que, aunque aún se siguen comercializando pinturas tóxicas, también disponemos de numerosas alternativas naturales, que no dañan la salud y aportan el bienestar de vivir en conexión con la naturaleza, por su composición, colores y texturas. Y que no necesariamente son más caras.

3 ejemplos de pinturas naturales para la casa sana

Actualmente podemos encontrar diferentes alternativas naturales de alta calidad, que protegen la superficie de nuestras paredes sin plastificarla y crean espacios interiores confortables y sanos.

Vamos a ver 3 ejemplos concretos:

Pinturas a la cal

La cal lleva utilizándose desde hace siglos y es muy característica de la arquitectura mediterránea.

Es transpirable, mineral y resistente al agua, lo que la vuelve ideal para exteriores e interiores.

Además, contribuye a regular la humedad, evitando patologías como los hongos o el moho, que afectan a la salud de la casa y de las personas.

¿Buscas inspiración? Te compartimos aquí un proyecto del estudio de Jessica Bataille en Javea, Valencia, donde puedes ver la aplicación de cal en exteriores e interiores.

Pinturas al silicato

Las pinturas minerales al silicato destacan por su gran durabilidad y su elevada permeabilidad al vapor de agua. Es resistente al agua y altamente alcalina, lo que impide el crecimiento de hongos y bacterias.

Además, disponen de una gama de colores amplias, tanto para interior como para exterior.

Aquí puedes ver algunos ejemplos de la marca Keim.

Pinturas de arcilla

La arcilla ofrece acabados muy cálidos y naturales.

Tiene una gran capacidad para regular la humedad ambiental.

Su principal limitación es que está pensada para espacios interiores, ya que no resiste la acción directa del agua.

Veamos cómo queda en un caso real: en la foto puedes ver un proyecto de vivienda unifamiliar en Lorca Murcia, con pintura de arcilla ecoclay “PAINT Aran snow”.

Proyecto de Ecoclay: https://ecoclay.es/proyectos/maaf-estudio-casa-pa16/ «Vivienda unifamiliar en Lorca Murcia, con revestimiento ecoclay PAINT Aran snow».

Entonces... ¿Qué pintura deberías elegir?

Si has llegado hasta aquí, probablemente esperabas que termináramos el artículo recomendando una pintura concreta.

Pero esa sería una respuesta demasiado simple para una decisión que depende de muchos factores.

Porque la pintura adecuada dependerá, entre otras cosas, de:

– cómo está construido el muro;
– el tipo de soporte;
– el nivel de humedad de la estancia;
– el uso que tendrá ese espacio;
– la compatibilidad con el resto de materiales;
– las necesidades concretas del proyecto.

Y precisamente ahí está la diferencia entre elegir una pintura por recomendación… o hacerlo con verdadero criterio.

Lo importante es aprender a decidir

Y la pintura es UNA decisión de muchas a tomar al construir o reformar una casa para que sea sana.

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3 suelos naturales sin tóxicos para una casa sana (con ejemplos reales)

Ana — Sun, 13 Sep 2026 20:00:28 +0000

Tanto si estás pensando en construir o reformar tu casa para que sea más sana, como si eres arquitecta o interiorista y buscas inspiración para alinear tus proyectos con tus valores, en este artículo te vamos a presentar ejemplos concretos y reales de aplicación de suelos naturales.

Haremos un repaso por 3 tipos de suelos naturales sin tóxicos, para tener claras sus características y beneficios, y a partir de allí, veremos cómo se están aplicando hoy en día en diferentes construcciones y reformas.

Esperamos que este artículo te resulte inspirador y sobre todo, esclarecedor para avanzar con tu proyecto de casa sana (o con los proyectos para tus clientes).

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Cómo influye el suelo en nuestra salud en casa

Los suelos son uno de los elementos con mayor superficie dentro de una vivienda. Estamos en contacto directo con el suelo, y no sólo al caminar descalzos, sino a través del aire interior que respiramos.

Por ejemplo, los suelos laminados liberan compuestos tóxicos al ambiente. Más aún si tienes suelo radiante: el calor acelera ese proceso.

Y lo peor es que lo respiras tú, tus hijos, tu perro… todos. Por eso elegir bien el suelo es una cuestión de salud que te agradecerás -durante décadas- haber tomado bien.

Así que vamos a ver 3 opciones de suelos naturales que podrán ayudarte en esta decisión.

1 - Suelos de madera natural

La madera es una opción muy válida para los suelos, especialmente en zonas con inviernos fríos donde nos van a aportar sensación de calidez.

Ahora bien, algo que es importante en el caso de la madera es el tratamiento que le demos, ya que si la cubrimos con barnices tóxicos deja de ser un suelo sano.

Existen aceites y ceras naturales que nos permiten tratar la madera sin perder sus propiedades – lo que deberemos cuidar es su limpieza, evitando siempre químicos corrosivos que la arruinen. Si escogemos productos de limpieza ecológicos para madera no tendremos este problema.

Veamos cómo se ve la madera en una casa sana, en este caso, tomamos como ejemplo un proyecto del estudio de arquitectura Vallribera Noray en Sabadell, Cataluña.

En este caso podemos ver una casa de dos plantas y unos 4 metros de ancho, donde se eligió un suelo de madera natural para el dormitorio y el estudio en la primera planta.

Asimismo, para la planta baja, donde se encuentra el recibidor, un baño y la cocina comedor que se abre al patio, se eligió un pavimento de baldosa natural, que es el siguiente ejemplo de suelo natural que veremos, a continuación.

2 - Suelo de barro cocido o terracota

Los suelos tradicionales de las casas de pueblo, cortijos, masías… siguen siendo hoy en día una de las opciones más sanas para nuestro hogar, con baldosas de diferentes estilos y tonalidades que se adaptan a distintos espacios.

Si vas a reformar y el suelo original es de barro cocido, es interesante valorar la opción de restaurarlo.

Y si necesitas colocar un suelo nuevo, es una alternativa sana de larga durabilidad, que puedes elegir tanto para interior como para exteriores.

Además, es perfecto para regular la temperatura interior de forma natural, ya que el barro tiene la capacidad de absorber el calor durante las horas más cálidas y contribuye a que el ambiente interior sea fresco y agradable.

Vamos a ver un ejemplo que encontramos muy inspirador – el de Casa Simuero, en Valencia, el estudio-taller de Rocío Gallardo y Jorge Ros, fundadores de la marca de joyas Simuero, por Form Estudio.

Nos encanta este ejemplo porque nos muestra cómo un espacio de trabajo puede tener la calidez y el confort de una casa, creando el entorno para la creatividad, la concentración y la calma.

3 - Suelos continuos naturales

Cada vez existen más alternativas de suelos continuos naturales, que no debemos confundir nunca con el microcemento industrial.

Cuando hablamos de suelos continuos naturales nos referimos a aquellos que provienen de materiales sanos como la cal, el barro o la arcilla.

Estos suelos suelen ser “imperfectos” e irregulares, lo cual nos recuerda a la naturaleza con su irregularidad y forma orgánica.

Vamos a ver un ejemplo en una vivienda en Ronda, un proyecto de Alqaṭífa -taller de artesanía aplicada a la arquitectura- donde se aplicó un suelo continuo de trabadillo de cal y yeso para la zona de la cocina.

Este es un material interesante por diferentes motivos, entre ellos:

– Ayuda a regular la humedad interior
– No emite tóxicos, por lo tanto, no afecta la calidad del aire
– Es una opción sostenible

Los suelos son UNA decisión de muchas a tomar en una casa sana

En nuestro programa Casa Sana no sólo conocerás materiales, soluciones y acabados naturales, además, ganarás el conocimiento para decidir con criterio y confianza.

Tendrás claro qué quieres para crear o transformar tu vivienda o proyecto en un espacio más saludable, natural y libre de tóxicos.

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¿Cuándo sale MÁS cara una casa sana? 5 errores a evitar

Ana — Sun, 06 Sep 2026 20:00:25 +0000

Una de las preguntas que más recibimos en HabitaBio es si hacer o reformar una casa sana va a salir más caro que una “convencional”

(Y lo digo entre comillas, porque realmente, hay una parte del mercado que nos quiere vender el exceso de hormigón, plásticos y múltiples tóxicos como lo convencional, cuando en realidad son producto de la hiper aceleración del consumo y la industria del último siglo).

Y la respuesta corta es: depende.

Hay materiales naturales cuyo precio puede ser superior al de algunas alternativas “convencionales”, pero también existen muchas soluciones saludables con un precio muy similar. Y a veces, incluso, menor.

Pero lo que realmente marca la diferencia en el presupuesto de una obra no es sólo el material en sí, sino las decisiones que se toman antes, al planificar, y durante el proceso.

Como ocurre en cualquier construcción o reforma, siempre existirán factores que escapan a nuestro control. Una obra nunca es un camino completamente lineal: pueden aparecer imprevistos, cambios o necesidades que no estaban previstas.

Sin embargo, podemos hacer mucho para que ese proceso sea más tranquilo.

Cuanto mayor sea el conocimiento previo y la planificación que hagamos, mayor será también la capacidad para tomar buenas decisiones cuando aparezcan esos imprevistos.

Así que en este artículo vamos a abordar los errores más frecuentes que acaban haciendo más cara la reforma o construcción de tu casa sana, para que al conocerlos, puedas evitarlos a tiempo.

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Ya somos una comunidad de miles de personas comprometidas con habitar mejor este mundo, en armonía con la Tierra y con nosotras mismas. ¿Te unes?

Error 1: Empezar la obra con expectativas poco realistas

Con la emoción por construir o reformar tu casa, muchas personas imaginan que todo saldrá según lo previsto, o que los tiempos serán menores que los que acaban siendo.

Pero una obra es un proceso vivo. Pueden surgir modificaciones, retrasos en suministros o pequeños cambios que obliguen a adaptar alguna partida.

Por eso es fundamental manejar las expectativas desde el principio, para llegar preparados.

Cuando el proyecto está bien definido desde el principio, con las partidas claramente descritas, materiales especificados y presupuestos detallados, el margen para la improvisación disminuye enormemente.

En una casa sana esto cobra todavía más importancia. Por ejemplo, no basta con indicar «pintura» o «aislamiento», sino que es necesario incluir las indicaciones del tipo de material o acabado que hemos escogido y tener claridad sobre el presupuesto.

Cuanto mayor sea la definición del proyecto desde el inicio, menos decisiones habrá que tomar con prisas durante la obra, que es precisamente cuando suelen aparecer los sobrecostes.

Error 2: Cuando no reservamos un presupuesto para los imprevistos

Hay una recomendación que damos siempre a nuestros clientes de Asesorías Individuales y Alumnos del programa Casa Sana: nunca destines el 100 % de tu presupuesto a las partidas de la obra o reforma.

Aunque todo esté muy bien planificado, siempre pueden aparecer circunstancias inesperadas.

Quizás, al levantar un suelo aparezca una instalación antigua que haya que sustituir. O un problema de humedad que no era visible. O una mejora que merezca la pena incorporar durante la ejecución. O quizás, un material que cuando empezamos a construir sube de precio.

Por eso, recomendamos contar con un margen económico para estas situaciones. Y esto no significa asumir que la obra va a salir mal, sino entender cómo funciona cualquier proyecto de construcción.

Ese colchón económico aporta algo muy valioso: tranquilidad. Y cuando las decisiones se toman desde la calma y no desde la urgencia económica, entra el criterio y decidimos correctamente.

Error 3: Cuando intentamos ahorrar prescindiendo de informarnos antes de empezar

Este es probablemente uno de los errores que salen más caros (y uno de los motivos por los que creamos nuestro programa Casa Sana, para que cada persona que quiera construir o reformar su casa, o hacer sus proyectos más sanos, tenga la información que necesita)

Es importante entender que la bioarquitectura es mucho más que utilizar materiales naturales.

Tiene que ver, también, con entender cómo interactúan entre sí todos los elementos de la vivienda para crear un ambiente saludable, duradero y confortable.

Por eso, no basta con comprar un buen aislamiento de fibra de madera o aplicar una pintura a la cal.

Hay que saber cuándo utilizarlos, cómo colocarlos y cómo hacer que trabajen junto con el resto de materiales y del diseño del edificio.

Una mala ejecución puede generar patologías constructivas que después resultan muy costosas de solucionar.

Por ejemplo, un cerramiento mal diseñado puede favorecer condensaciones interiores. Si el vapor de agua no puede gestionarse correctamente, la humedad queda atrapada dentro de la vivienda y aparecen mohos, deterioro de materiales y problemas de calidad del aire.

En ocasiones llegan a HabitaBio personas que decidieron realizar parte de la reforma por su cuenta, sin más conocimiento ni asesoramiento que la información que encontraron por Internet.

Y si bien en Internet hay mucho contenido muy valioso, no es suficiente para construir o reformar tu casa. Luego es necesario ir hacia atrás, a veces rehacer parte del trabajo para solucionar problemas que podrían haberse evitado desde el principio.

Todo esto puede evitarse cuando tienes el conocimiento previo y profesionales de confianza para la ejecución, como podrás encontrar en nuestro programa Casa Sana.

Error 4: Cuando dejamos la planificación para el último momento

Una de las mejores maneras de ahorrar dinero es empezar antes, en el momento en que tienes tu terreno o tu casa para reformar.

Cuando una obra se prepara con tiempo es posible solicitar varios presupuestos, comparar alternativas, estudiar proveedores, valorar distintas soluciones y resolver dudas antes de que empiece la ejecución.

También es mucho más sencillo coordinar a todos los profesionales implicados y evitar decisiones precipitadas.

La planificación aporta orden, y el orden reduce errores y decisiones tomadas desde la urgencia, sin criterio. Y esto en definitiva nos ahorra mucho dinero y dolores de cabeza.

Error 5: Minimizar el “coste invisible”, el de la salud

Por último, hay un coste del que apenas se habla cuando se compara el precio de una vivienda “convencional” con el de una casa sana: el coste para nuestra salud.

Pasamos alrededor del 90 % de nuestro tiempo en espacios interiores. La calidad del aire que respiramos, los compuestos orgánicos volátiles (COV) que desprenden algunos materiales, la presencia de humedades y mohos, o la capacidad de una vivienda para regular de forma natural la temperatura y la humedad influyen en nuestro bienestar cada día.

Una exposición continuada a un ambiente interior impregnado de tóxicos -pinturas, suelos, mala calidad del aire, pegamentos…- puede contribuir a problemas respiratorios, alergias, dolores de cabeza, fatiga o un menor confort cotidiano.

Entonces lo habitual es salir fuera a buscar soluciones, cuando lo que nos enferma es nuestra propia casa.

En cambio, una vivienda diseñada con materiales saludables, una buena ventilación y soluciones constructivas adecuadas favorece un entorno más confortable y saludable para toda la familia.

Por eso, cuando hablamos del coste de una casa sana, conviene ampliar la mirada.

No se trata solo de cuánto cuesta construirla hoy, sino de cuánto puede costarte vivir durante años en un espacio que no cuida de ti.

Una casa sana es una inversión en bienestar, en salud y en calidad de vida.

Y esa es, probablemente, una de las decisiones más rentables que podemos tomar para nuestro futuro y el de nuestra familia.

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Cómo crear una habitación infantil sana: 5 claves para cuidar el descanso, el juego y el desarrollo de tus hijos

Ana — Sun, 30 Aug 2026 20:00:54 +0000

Cuando pensamos en una habitación infantil, solemos fijarnos en la decoración, el color de las paredes o el mobiliario.

Y si bien todo ello es importante para crear un ambiente acogedor, debe sostenerse en una pregunta de base:

¿Es un espacio que cuida y favorece la salud de nuestros hijos?

El dormitorio es el lugar donde los niños y niñas descansan, un espacio donde juegan y a medida que crecen, donde leen, estudian, y pasan gran parte del tiempo.

Y en todo ese tiempo, están en contacto con el aire, el mobiliario, los textiles y los acabados de su habitación. El espacio no sólo acoge esos momentos, sino que los crea y forma parte de su experiencia de crecimiento, descanso y desarrollo.

Así que en este artículo vamos a ver cuestiones fundamentales para hacer habitaciones infantiles más sanas, que cuiden el descanso, el juego y el desarrollo de los niños y niñas.

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¿Por qué los niños y niñas son más vulnerables a los contaminantes?

Aquí hay algo que es muy importante tener en cuenta, y es que los bebés y los niños no son adultos en pequeño. Su organismo está desarrollándose y, por eso, responde de forma diferente a los factores ambientales.

Por ejemplo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la exposición a la contaminación ambiental durante la infancia puede afectar al desarrollo pulmonar, neurológico e incluso aumentar el riesgo de enfermedades a lo largo de la vida.

Entre las razones encontramos que sus órganos y sistemas aún están madurando, y que respiran más veces por minuto que un adulto, por lo que inhalan más aire en proporción a su peso corporal.

Además, los niños pequeños pasan mucho tiempo jugando en el suelo, por lo que están en contacto directo con el acabado que escojamos para su habitación.

En HabitaBio solemos explicar que la vivienda es nuestra tercera piel.

La primera es nuestra propia piel. La segunda, la ropa que llevamos. Y la tercera, el hogar que nos envuelve cada día.

Si cuidamos los tejidos que visten a nuestros hijos o prestamos atención a su alimentación, también tiene sentido preguntarnos por el espacio donde pasan tantas horas.

Recientemente hablábamos sobre la escuela sana. Ahora, en este artículo, nos enfocamos en su habitación en casa.

1. El descanso: la prioridad número uno

Dormir bien es una de las funciones biológicas más importantes durante la infancia.

Mientras duermen, los niños consolidan aprendizajes, regulan su sistema inmunitario y producen gran parte de la hormona del crecimiento.

Por eso, la habitación debería convertirse en un auténtico refugio para el descanso.

Algunas claves:

– Elegir una cama de madera natural y un colchón de calidad.
– Priorizar ropa de cama confeccionada con fibras naturales como algodón orgánico o lino.
– Mantener una temperatura confortable, sin exceso de calefacción
– Cuidar la contaminación electromagnética (por ejemplo, evitando cargadores, tablets o móviles dentro de la habitación)

Cuando hablamos de descanso, también conviene cuidar la iluminación.

Durante el día, la entrada de luz natural ayuda a sincronizar el ritmo circadiano.

Por la noche, lo recomendable es utilizar luces cálidas y de baja intensidad, evitando las bombillas muy blancas y las pantallas antes de dormir, ya que la luz azul puede interferir en la producción de melatonina.

Si el niño necesita una pequeña luz porque tiene miedo, es preferible optar por un punto de luz tenue y cálida.

2. Un aire limpio también forma parte del dormitorio

Muchas veces pensamos que el aire contaminado sólo está fuera de casa.

Sin embargo, el aire interior puede contener compuestos orgánicos volátiles (COV), partículas, humedad excesiva o contaminantes procedentes de pinturas, muebles, productos de limpieza o ambientadores.

También hay otros elementos que nunca deberían entrar a las habitaciones infantiles: ni los ambientadores ni los insecticidas.

Asimismo, recomendamos evitar los papeles pintados, por el pegamento que llevan.

La OMS considera la contaminación del aire interior un importante problema de salud pública.

Una medida sencilla y muy eficaz consiste en ventilar la habitación todos los días. Es algo fácil y con unos pocos minutos es suficiente (en este artículo compartimos recomendaciones sobre cómo ventilar naturalmente)

Pero no todo es quitar: las plantas pueden aportar bienestar y conexión con la naturaleza, también desde la infancia.

3. Crear un espacio de juego que invite a explorar

El juego es una de las principales formas de aprendizaje durante la infancia. Por eso, merece disponer de un espacio amplio, despejado y flexible (ya sea en la habitación o bien, si es muy pequeña, en otro espacio de la casa).

Algunas ideas:

– dejar una zona libre en el suelo;
– utilizar alfombras de fibras naturales fácilmente lavables;
– priorizar juguetes fabricados con materiales naturales o con bajas emisiones químicas;
– evitar la sobreestimulación visual llenando la habitación de objetos.

Cuando todo está a la vista, el cerebro recibe muchos estímulos simultáneamente.

En cambio, un ambiente más limpio visualmente favorece la concentración, la creatividad y el juego autónomo.

4. Un rincón para estudiar y crear

A medida que los niños crecen, su habitación también debe acompañar nuevas necesidades.

No hace falta una gran mesa desde los tres años.

Lo importante es que exista un espacio donde puedan dibujar, leer, investigar o hacer los deberes cuando llegue el momento.

Para ello conviene:

– aprovechar al máximo la luz natural;
– colocar la mesa cerca de la ventana cuando sea posible;
– incorporar iluminación puntual cálida para las horas de estudio;
– utilizar materiales naturales también en el escritorio.

Cuando lo pensamos con previsión, este rincón puede transformarse con los años sin necesidad de sustituir toda la habitación.

5. Pensar en una habitación que evolucione con ellos

Una habitación sana es, también, una habitación sostenible.

Y esta es una de las grandes ventajas del mobiliario y los textiles naturales, que son más duraderos y se pueden reciclar.

En lugar de cambiar todo el mobiliario cada pocos años, merece la pena invertir en piezas que acompañen el crecimiento.

Por ejemplo, hay marcas como Lufe que ofrecen mobiliario modular, capaz de adaptarse a diferentes etapas de la vida.

Además de reducir residuos, este enfoque disminuye el consumo de nuevos materiales y favorece decisiones más conscientes.

Un pequeño checklist para empezar hoy

¿Cómo empezar a hacer la habitación de los niños/as más sana? Claro que no hace falta hacerlo todo de golpe. Puedes comenzar con acciones muy sencillas:

✔ Ventilar diariamente la habitación.

✔ Priorizar textiles de fibras naturales.

✔ Favorecer la entrada de luz natural durante el día.

✔ Prescindir de la iluminación por la noche (o dejar un punto de luz cálido muy sutil).

✔ Mantener el dormitorio ordenado para reducir la acumulación de polvo.

✔ Incorporar muebles duraderos y adaptables al crecimiento.

✔ ¿Y el color? Claro que puede haber color, priorizando los tonos que favorecen el descanso y podemos encontrar en la naturaleza. (Aquí puedes leer nuestro artículo sobre color en la casa sana)

Y por supuesto, una habitación sana es sólo una parte de la casa.

La habitación de mamá y papá, de los hermanos si tiene, la cocina, el salón, los baños, los materiales de construcción, la calidad del aire, la iluminación o las instalaciones… TODO forma parte de un espacio sano, que cuida la salud de niños y adultos.

Y es lo que podrás aprender a escoger con criterio y confianza a través de nuestro programa Casa Sana.

Si quieres tomar decisiones con criterio y transformar tu hogar paso a paso:

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La Escuela Sana: cómo mejorar el espacio para el desarrollo, aprendizaje y bienestar de la infancia

Ana — Sun, 23 Aug 2026 19:00:46 +0000

Después de la casa, la escuela es el segundo lugar donde más horas pasan los niños y niñas, en edades en las que todo está en desarrollo, como sus habilidades sociales, su manera de ver y entender el mundo, sus hábitos de aprendizaje, creatividad o concentración.

Y en todos estos procesos de aprendizaje, el espacio es más que un contenedor, sino que interviene de forma activa.

Por ejemplo, el clima dentro del aula, los materiales del mobiliario, la iluminación y ventilación, el diseño de los patios… todo ello influye en la experiencia que vive la infancia dentro de la escuela, en cómo se concentra, expresa su creatividad o se relaciona con otros compañeros.

Diferentes voces de la educación lo vienen diciendo desde hace décadas, desde María Montessori al subrayar la importancia de preparar el espacio escolar para aprender hasta Loris Malaguzzi con su reconocida frase “El ambiente es el tercer maestro” (después de la familia y los docentes), ¡y muchos más!

La pregunta es, muchas veces, qué se puede hacer para que el espacio de la escuela sea más sano, saludable y favorezca el desarrollo de la infancia, cuando se debe tomar como punto de partida el edificio actual y el presupuesto es limitado.

Así que esta es la cuestión que abordaremos en este artículo.

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Qué significa la escuela sana

Cuando hablamos de arquitectura sana, nos referimos a espacios diseñados pensado para cuidar la salud y el bienestar de las personas: desde los materiales de construcción hasta los acabados, desde la ventilación hasta la iluminación, desde la distribución hasta el mobiliario.

De la misma manera en que una casa influye en cómo vivimos, una escuela influye profundamente en cómo aprendemos, nos concentramos, nos relacionamos y nos sentimos.

La luz natural, los materiales que tocamos y respiramos, la calidad del aire interior y el confort son parte activa del aprendizaje, y cuando se diseñan intencionalmente, favorecen la concentración, la creatividad, la interacción y el bienestar integral de la infancia y de toda la comunidad educativa.

Así, una escuela sana es un espacio que tiene en cuenta el bienestar físico, emocional y cognitivo de quienes lo habitan cada día.

Cómo hacer más sana la escuela en el edificio actual

La necesidad de que la infancia aprenda y se desarrolle en una escuela sana es urgente y debe ser atendida, no es algo que podamos seguir postergando y menos aún frente al cambio climático.

Nuestros niños y niñas pasan horas dentro de edificios de hormigón, plástico y otros materiales tóxicos, sin confort térmico, donde en invierno hace muchísimo frío y en verano se sufre el calor.

Construir nuevas escuelas con criterios de bioconstrucción siempre será lo ideal, y existen casos inspiradores como el de Diébédo Francis Kéré, que tras haberse formado en bioarquitectura en Europa, volvió a su pueblo natal en en Burkina Faso para construir una nueva escuela con principios de bioconstrucción.

También en España tenemos casos de renovaciones saludables hechas en escuelas, por ejemplo:

CEIP Gabriela Mistral, en Solana de los Barros, Badajoz

A través del proyecto LIFE myBUILDINGisGREEN, se reformó la escuela para mejorar las condiciones climáticas del edificio mediante:

– Cubiertas y fachadas vegetales: Instalación de techos verdes y jardines verticales que reducen drásticamente la temperatura interior en los meses calurosos.
– Ventilación natural adaptada: Optimización del flujo de aire y sistemas de sombreado natural utilizando vegetación autóctona.
– Zonas exteriores permeables: Sustitución de suelos duros por pavimentos drenantes y arbolado para eliminar el efecto «isla de calor» en los patios.

Instituto Aratz Ikastola (Hernani, País Vasco, España)

Con el asesoramiento de expertos del Instituto Español de Baubiologie (IEB), este centro renovó sus espacios interiores, incluyendo:

– Materiales transpirables: Sustitución de revestimientos sintéticos por morteros de cal, arcilla cruda y pinturas minerales libres de compuestos orgánicos volátiles (COVs).
– Mobiliario y estructuras de madera local certificada, tratada de forma natural, liberando las aulas de COVs

En definitiva, hay mucho que podemos hacer cuando debemos tomar como punto de partida el edificio existente y mejorarlo para que sea una escuela más sana.

Algunos principios básicos incluyen:

1 - La ventilación, idealmente cruzada, en los horarios en que haga menos calor

En espacios con una ventilación deficiente y con una alta concentración de CO2 nuestro organismo se ve afectado y disminuye notablemente nuestra capacidad de atención y concentración. Y esto también le ocurre a los niños y niñas.

Por eso es que la ventilación -abrir las ventanas para que el aire se renueve- forma parte de la limpieza del espacio, porque lo que estamos limpiando es el aire que respiramos. Cuando esto no es posible, existen sistemas de ventilación mecánica que permiten la renovación del aire.

Esto es muy importante para cuidar la calidad del aire que respiramos dentro, favorecer la concentración, evitar malestar y cansancio y prevenir problemas como la humedad causada por una mala ventilación.

2 - Priorizar la entrada de luz natural (regulando el calor)

Maximizar la entrada de luz solar directa ayuda a regular los ritmos circadianos de los niños y niñas.

Cuando hace mucho calor, podemos buscar opciones como las persianas alicantinas de materiales naturales, que ayudan a mantener un interior fresco sin bloquear al completo la entrada de luz natural.

Asimismo, se puede hacer un estudio de la entrada de luz solar durante los diferentes momentos del día y del año, para tenerlo en cuenta en la planificación lectiva.

3 - Reducir el ruido y mejorar el confort acústico

Los materiales naturales -en el mobiliario, alfombras, textiles- ayudan a reducir el ruido y evitar el eco, que facilita la dispersión, el cansancio y dificulta la concentración.

Existen también paneles acústicos, aunque para escogerlos es importante tener asesoramiento para tomar una buena decisión, escogiendo una alternativa sin tóxicos, efectiva y dentro del presupuesto.

4 - Elegir pinturas naturales (y evitar revestimientos tóxicos)

Si vamos a pintar la escuela, tenemos la oportunidad de hacer los interiores mucho más sanos al escoger una pintura natural, como una pintura a la cal o de arcilla.

Además de aportar calidez y confort al interior, las pinturas naturales están formuladas exclusivamente con materias primas de origen vegetal y mineral, por lo que no liberan Compuestos Orgánicos Volátiles (COV) ni contienen metales pesados o sustancias tóxicas.

En consecuencia, mejoran la calidad del aire interior y la transpirabilidad de las paredes, y crean un ambiente interior con mayor bienestar.

5 - Integrar la naturaleza en el interior

Desde la elección del mobiliario hasta la introducción de plantas dentro del aula: podemos tomar decisiones que integren la naturaleza en los espacios con sus múltiples beneficios.

Luego, por supuesto, están los patios, que abordaremos en el siguiente bloque de este artículo.

6 - Reducir la contaminación electromagnética

Diferentes estudios nos explican los efectos negativos que tiene la contaminación electromagnética en la salud (en esta página puedes consultar una serie de informes sobre el tema)

¿Qué podemos hacer en la escuela para evitar el electromagnetismo? La solución más sencilla es priorizar la conexión por cable al wifi y limitar el uso de pantallas inalámbricas (tablets, móviles, etc)

La naturaleza del patio crea una escuela más sana

En la escuela sana, el interior está en relación con el exterior. El patio tiene zonas verdes y los interiores se abren al exterior, integrando el paisaje para estimular el aprendizaje activo, reducir el estrés y fomentar el bienestar.

En este sentido, hay iniciativas como Patios x Clima, un programa de El Globus Verd (entidad experta en renaturalización urbana y adaptación climática en Barcelona) que nace en 2017 para tomar acción en la renaturalización de espacios y entornos educativos.

El programa integra acompañamiento legal y administrativo, y a nivel de acción comunitaria, pedagógica y de diseño, para cuidar el entorno y crear ambientes saludables y sostenibles en los patios de las escuelas.

Algunos ejemplos de renaturalización de patios que podemos ver en España incluyen:

– Escuela La Salle de Manresa, Cataluña: de patio de recreo a espacio de aprendizaje renaturalizado, con más zonas verdes, zonas de juego mejoradas y espacios protegidos del sol y del viento.
– Escuela infantil Sabina, Madrid: exteriores renovados con vegetación, más sombra y lugares donde los niños puedan entrar en contacto con la naturaleza, con texturas diversas y experiencias fundamentales en esta etapa de desarrollo (0-3 años)

– Colegio Parque Europa, Utebo: un patio más verde y amable, con un proceso de transformación realizado en colaboración con las familias a través de jornadas de plantación comunitaria.

Como estas iniciativas existen muchas otras que están sucediendo en estos años, y nos muestran que sí es posible mejorar la escuela para una educación más sana en contacto con la naturaleza.

¿Quieres profundizar en cómo hacer la escuela más sana?

Tanto si trabajas en una escuela, en la administración, si formas parte de un AFA o AMPA o si quieres informarte mejor sobre el tema para contribuir desde tu lugar, en nuestro programa Casa Sana podrás aprender los criterios fundamentales para transformar los espacios que habitamos —casas, escuelas, lugares de trabajo— para cuidar la salud de las personas y del planeta.

En octubre abrimos inscripciones a la próxima edición 💚

Si quieres que te avisemos, únete ahora a la lista de espera:

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Biopiscinas: una alternativa saludable y sostenible a las piscinas convencionales

Ana — Sun, 16 Aug 2026 19:00:00 +0000

¿Alguna vez has nadado en un lago o un río cristalino? Sin el olor artificial del cloro, con la suavidad del agua libre de tratamientos químicos y en equilibrio con la naturaleza.

Esto mismo es lo que ocurre en una biopiscina, un estanque sostenible que funciona como un pequeño ecosistema vivo.

El equilibrio del agua se logra de forma natural, con plantas acuáticas, microorganismos beneficiosos y zonas de regeneración cuidadosamente diseñadas.

En países como Austria -donde fueron creadas en 1985-, Alemania e Inglaterra, la construcción de las biopiscinas está muy extendida, y desde hace unos años empiezan a ser cada vez más conocidas en otras partes del mundo, como España, México o Chile.

En este artículo vamos a adentrarnos en el mundo de las biopiscinas, para comprender cómo funcionan, descubrir sus beneficios y finalizar con 3 lugares en España donde nadar en ellas y disfrutar de la experiencia.

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¿Qué es una biopiscina y por qué es una alternativa más saludable?

Una biopiscina es una piscina ecológica que reproduce el ecosistema de un estanque natural.

Si bien existen diferentes sistemas para lograrlo, y siempre se debe adaptar al clima y las condiciones del lugar, hay algo que todas tienen en común y es que mantienen el agua limpia sin ningún tratamiento químico.

Así, en lugar de eliminar la vida -como hace el cloro- se logra que sea la vida la que purifica el agua.

Como se explica en el libro How to Build a Natural Swimming Pool, de Andreas Thon -experto en piscinas naturales y profesor en la Universidad de Ciencias Aplicadas de Bernburg, Alemania- y Wolfram Kircher -arquitecto paisajista y asesor en la construcción de biopiscinas-:

“El secreto reside en dividir el espacio en dos zonas. Una zona de baño profunda y libre de vegetación ofrece espacio para nadar, mientras que una zona de regeneración con plantas se encarga de la limpieza; se trata de una piscina filtrada por plantas, no por productos químicos.

Solo intervienen procesos biológicos —sin cloro, sales, ozono ni rayos UV—, por lo que, al salir del agua, uno se siente fresco en lugar de irritado o con la piel reseca por los químicos. Además, en una piscina bien equilibrada nunca es necesario cambiar el agua; basta con reponer la que se pierde por evaporación”.

Cómo funciona una biopiscina (sin cloro ni productos químicos)

El agua cristalina y saludable de una piscina natural no implica ausencia de vida; al contrario, es el resultado de una enorme actividad biológica, en su mayor parte invisible al ojo humano.

Tal y como se explica en la revista EcoHabitar: “Los distintos sistemas de piscinas naturales se basan en el mecanismo por el que las plantas acuáticas aceleran el crecimiento de microorganismos beneficiosos que eliminan las bacterias y mantienen la piscina natural lo bastante limpia como para cumplir con los estrictos criterios de calidad de agua en Europa”

Así son los procesos biológicos que mantienen el agua limpia y cristalina

Si vamos al detalle y queremos comprender cómo se depura el agua por sí misma, hay 3 procesos que debemos tener en cuenta -y que se detallan en el libro How to Build a Natural Swimming Pool:

1 – El biofilm: la fábrica de depuración. Sobre cualquier superficie sumergida —grava, tallos de plantas o incluso el revestimiento— se forma una fina película compuesta por bacterias, algas, hongos y pequeños organismos consumidores. Su estructura ramificada crea una amplia superficie de adsorción que atrapa y digiere nutrientes disueltos, gérmenes y contaminantes. Si se aplica esta película sobre un lecho filtrante de grava a través del cual circula el agua, se obtiene el motor principal de toda la piscina.

2 – Un equilibrio que se autorregula. Las algas verdes flotantes se nutren de la luz solar, mientras que las pulgas de agua (*Daphnia*) y los copépodos (*Cyclops*) se alimentan de dichas algas. Un estanque recién creado suele volverse verde durante unas semanas, pero se aclara a medida que aumenta la población de organismos consumidores; a partir de ese momento, el sistema se autorregula y mantiene el agua cristalina sin necesidad de intervención externa.

3 – Privar de alimento a las algas, gracias a las plantas. La clave para lograr un agua cristalina reside en mantener los niveles de nutrientes —especialmente el fósforo— extremadamente bajos, impidiendo así la proliferación descontrolada de algas. Las plantas y sus hongos micorrícicos absorben dichos nutrientes; algunas especies incluso liberan compuestos que inhiben el crecimiento de algas y bacterias nocivas.

4 – Mayor profundidad para un agua más fresca: en climas cálidos con mucho sol en verano, es recomendable que la piscina tenga mayor profundidad, al menos en algunos puntos, para que el agua esté fresca. En las zonas más profundas no llega a penetrar tanto el sol y así la temperatura se mantiene mejor.

Beneficios para el planeta y para ti

Al no utilizar sal ni cloro, la piscina natural no irrita la piel y nos regala una sensación de conexión real con la naturaleza.

Y además, tiene múltiples beneficios para el entorno, entre ellos:

– Favorece a los polinizadores y a la vida acuática
– Se integra de forma natural en jardines y patios
– Crea un ecosistema similar a un estanque que incluye una zona de baño

Si hablamos de presupuesto, si bien la instalación de una piscina convencional y otra natural puede costar lo mismo, luego el coste de mantenimiento de una biopiscina es menor, por motivos muy sencillos:

– No hace falta comprar productos químicos, limpiafondos u otros dispositivos de limpieza,
– No es necesario cambiar el agua, sólo se repone el agua que se evapora. Es decir que no tienes que vaciarla en invierno ni tampoco tendrás el agua verde. Se mantiene todo el año y hace que tu jardín, terreno o campo sea mas fertil y más vivo porque hay más biodiversidad.

Asimismo, si tienes un depósito de aguas pluviales, puedes llenar la piscina con el agua que has recogido de la lluvia. Se trata de un proyecto a planificar con tiempo, por lo que podrás tener tu reserva de agua para el momento de llenarla.

Por supuesto, siempre te recomendaremos que una piscina de estas características la realice un profesional, para un buen diseño, ejecución y asesoramiento posterior.

3 biopiscinas en España

¿Con ganas de probar cómo se siente nada en una biopiscina, libre de cloro y productos químicos?

Hemos salido a buscar recomendaciones de sitios en España donde ir a experimentar la sensación y aquí te los traemos:

1 – Sabinares del Arlanza, Hotel Rural bioclimático en Burgos

– Dispone de una piscina natural para los huéspedes que se alojen en el hotel desde mayo hasta septiembre.

2 – Camino Beturia, alojamiento rural en Badajoz

– Con capacidad para grupos de hasta 18 personas, que también se puede alquilar por habitaciones. Dispone de una piscina ecológica con vistas al bosque.

3 – Can Buch Eco Hotel, en Girona

– Hotel en una masía del siglo XVI restaurada con principios de arquitectura sostenible. Dispone de una piscina natural de 14 metros de longitud donde disfrutar de la naturaleza al aire libre.

Y SI TE HAS QUEDADO CON GANAS DE MÁS ↓

¿Quieres descubrir más alternativas y soluciones para crear una casa más sana?

Las biopiscinas son solo uno de los muchos ejemplos de cómo es posible diseñar espacios que cuidan de las personas y de la naturaleza.

En nuestro programa Casa Sana aprenderás a reconocer los materiales, soluciones y sistemas que existen hoy para crear o transformar tu vivienda o proyecto en un espacio más saludable, natural y libre de tóxicos, tomando decisiones con criterio y confianza.

¡Las inscripciones a Casa Sana volverán a abrir en octubre!

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Cómo elegir muebles naturales sin tóxicos para una casa más sana

Ana — Sun, 09 Aug 2026 20:00:16 +0000

Si quieres elegir muebles naturales y sostenibles para tu casa o espacio de trabajo, en este artículo te compartiremos puntos clave a tener en cuenta para tomar buenas decisiones (y no dejarte engañar por materiales que parecen sanos… pero no lo son)

Y es que los muebles no son un tema menor, sino todo lo contrario. Contribuyen a crear el ambiente interior, hacen que la casa sea más armónica, confortable y sana.

Tienen, además, una función social y, en función de cómo sean -los materiales con los que están hechos, sus texturas, sus colores, qué tan confortables son- nos favorecen o dificultan la interacción, la concentración, el descanso…

Por eso, es tan importante que al escoger muebles lo hagamos con una mirada integral, teniendo en cuenta el uso que le vamos a dar, cómo nos hace sentir y qué queremos que favorezca ese mueble (por ejemplo, descanso, creatividad, orden… etc)

Y teniendo todo esto en cuenta, pasamos entonces al tema central de este artículo: cómo elegir muebles sin tóxicos, naturales, para hacer tu casa o espacio de trabajo más sano.

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Qué es un mueble natural y sin tóxicos

Un mueble sin tóxicos es un mueble fabricado con materiales naturales -como la madera maciza- y tratados con pinturas, ceras o aceites naturales.

Es un mueble creado a partir de elementos que están presentes en la naturaleza, que al entrar en casa, no contamina, aporta sensaciones placenteras y además es duradero.

El tema es que, esto que parece tan simple, no es lo que nos encontramos en la industria hoy.

Materiales y acabados que conviene evitar

Hoy en día, muchos muebles están fabricados con tableros derivados de la madera, como DM (MDF), aglomerado o melamina, unidos con adhesivos sintéticos que pueden contener formaldehído y otros compuestos orgánicos volátiles (COV).

A esto se suman pinturas, lacas y barnices sintéticos que continúan emitiendo pequeñas cantidades de estas sustancias durante meses o incluso años.

Por eso, para elegir muebles naturales sin tóxicos siempre vamos a evitar los tableros de rechapado o de DM, la melamina, las pinturas acrílicas, los barnices sintéticos y de poliuretano con altos niveles de COVs y las colas de urea formol.

Y los vamos a evitar por una sencilla razón, y es que los vamos a respirar. Convivimos con esos muebles todos los días. Están en el salón, en el dormitorio, en el despacho o en la habitación de los niños, formando parte del aire que respiramos.

En consecuencia, reducir estas emisiones es una forma sencilla de mejorar la calidad del ambiente interior de nuestra casa.

Además, desde el punto de vista del propio material, la diferencia también es notable. Las pinturas plásticas, de poliuretano o acrílicas crean una película plástica que no permite respirar a la madera. Así, lo que hacen es envejecer la madera.

En cambio, los aceites y ceras naturales le permiten respirar, respetan la estructura natural de la superficie, repelen el polvo y son más agradables.

Cómo elegir muebles de madera saludables

Realmente, los criterios a tener en cuenta para elegir muebles de madera naturales y sin tóxicos son dos:

1. Que sean de madera maciza certificada

La mejor opción son los muebles de madera maciza procedente de bosques gestionados de forma responsable.

Certificaciones como FSC o PEFC garantizan que la madera proviene de explotaciones forestales sostenibles y con criterios de gestión ambiental y social.

2. Que hayan sido tratados con productos naturales que no emitan gases tóxicos

El segundo aspecto clave es el tratamiento superficial de la madera. Lo ideal es que esté protegida con aceites vegetales —como los de linaza, ricino o cártamo— o con ceras naturales, como la de abeja, soja o carnauba.

Estos acabados contienen una cantidad muy baja o nula de emisiones tóxicas, respetan las propiedades naturales de la madera y permiten que envejezca de forma más bonita.

Además, cuando el mueble necesita mantenimiento, suele bastar con volver a aplicar aceite o cera, sin necesidad de lijados agresivos ni productos químicos.

Si un fabricante no especifica el tipo de madera, el tratamiento utilizado o las emisiones del producto, merece la pena preguntar. La transparencia suele ser una buena señal de que el fabricante conoce y cuida la calidad de los materiales que emplea.

Por qué la madera natural genera bienestar

Para abordar esta cuestión, sobre la que podríamos escribir un artículo entero, vamos a citar un fragmento de la masterclass de Lola Fernandez, fundadora de Ecoideas Decoración, para los alumnos de nuestro programa Casa Sana.

Durante 25 años, Lola lideró su propio taller de muebles artesanos a medida y personalizados, EcoIdeas decoración, con criterio ecológico, realizados en pino y tratados sólo con productos naturales.

En la clase, que quedó grabada en nuestra biblioteca privada de contenido para alumnos del programa, nos explicaba lo siguiente:

“La madera es un material noble, renovable, duradero y por sus propiedades contribuye a crear un buen ambiente interior. Crea sensación de calma, relajación y conexión con la naturaleza. Los muebles de madera tratados con productos naturales se perciben como acogedores y proporcionan sensaciones de bienestar”.

En definitiva, al escoger muebles de madera natural, estamos escogiendo traer algo de la naturaleza a casa, cuidando nuestra salud y haciendo nuestros interiores más sanos y confortables.

3 ejemplos de marcas de muebles naturales

Vamos ahora a ver dónde puedes conseguir tus muebles naturales. Aquí te compartimos una selección de tres marcas locales (que forman parte de nuestro directorio exclusivo para alumnos del programa Casa Sana), todas ellas con envío a domicilio:

LUFE – Fabricación y venta de muebles listos para montar. Tienes también la opción de comprar los muebles sin tratar y luego tratarlos en casa con aceites o ceras naturales.

Moblebo – Colecciones de muebles nórdicos de madera ecológica, diseñados y fabricados con criterios de sostenibilidad.

Fustaforma – Empresa de tradición familiar dedicada a la fabricación de muebles en madera a medida

Otras opciones son:

encargar muebles a un carpintero -en ese caso, pide que lo trate con productos naturales o bien que te lo entregue sin tratar para hacerlo tú.
O bien, aprender a hacer tus propios muebles de madera con principios naturales y sostenibles.

Dentro del programa Casa Sana facilitamos más información y un listado de proveedores locales que podrán ayudarte en este camino 💚

ASÍ QUE, SI TE HAS QUEDADO CON GANAS DE MÁS ↓

¡En octubre vuelve el programa Casa Sana!

¿Quieres conocer TODO lo que debes tener en cuenta para elegir muebles sanos, naturales, confortables y duraderos?

En nuestro programa Casa Sana aprenderás esto y mucho más para crear o transformar tu CASA o PROYECTO en un espacio BIO, NATURAL y sin TÓXICOS.

¡En octubre abriremos inscripciones!

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4 claves para DISFRUTAR de un proceso de obra tranquilo y sano

Ana — Mon, 03 Aug 2026 08:44:22 +0000

Hablemos claro: los procesos de obra tienen muy mala fama. Todos hemos escuchado alguna u otra historia de una mala experiencia, y en cuanto empezamos a compartir con nuestro entorno que queremos construir o reformar, es habitual que aparezcan las advertencias, preocupaciones y dudas.

En HabitaBio esto es algo que conocemos bien, lo vemos muchas veces en la primera llamada que tenemos con nuestros clientes que buscan asesoramiento para construir o reformar su casa para que cuide su salud y la del planeta.

Y por eso pensamos que es importante dejar claro que hay otra manera de construir o reformar, dejando atrás el estrés y las preocupaciones para disfrutar de un proceso de obra sano, natural y tranquilo.

Sabemos que puede sonar sorprendente, casi una utopía, sin embargo sí es posible disfrutar con tranquilidad de la obra que hará posible tu casa sana, natural y eficiente.

Y en este artículo vamos a compartirte 4 claves fundamentales para conseguirlo.

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1 - Alinea tu visión con tu presupuesto

Para un proceso de obra tranquilo, el primer paso es tener una previsión realista de tu presupuesto, para conocer qué es posible y establecer prioridades.

A veces, aunque queremos avanzar con nuestro sueño de hacer nuestra casa sana, vemos la montaña tan alta que no nos animamos a dar el primer paso.

Y nos quedamos dudando, en lugar de iniciar ese proyecto de obra que transformará la forma en que vivimos el día a día y la manera en que cuidamos nuestra salud en el espacio donde más horas pasamos, que es en casa.

Por eso es tan importante que conectemos con esa motivación, con para qué vamos a iniciar este proyecto, y comencemos a dar los primeros pasos, que tendrán que ver con unir nuestras necesidades con nuestras posibilidades de presupuesto.

Por ejemplo, si voy a construir, necesitaré tener conocimiento del valor del metro cuadrado construido y de la normativa local – ya que podrá condicionar la elección de materiales de construcción como el tejado o los acabados exteriores de la casa y, en consecuencia, el presupuesto final de obra.

Si voy a hacer una reforma, también deberé conocer el precio medio por metro cuadrado, teniendo en cuenta el área que quiero reformar de mi casa.

Este es un punto de partida pero me dará una visión de mis posibilidades, y es muy importante porque una casa sana y coherente empieza por una inversión realista.

Definir tu inversión es fundamental, y esto incluye cuánto tienes y cuánto puedes conseguir de forma consciente.

2 - Organiza el proceso paso a paso

En una obra, como en cualquier proyecto que hagamos, es inviable ocuparnos de todo al mismo tiempo.

Por ejemplo, si empezamos a construir, por muy entusiasmados que estemos con la cocina de nuestro proyecto, primero deberemos ocuparnos de los cimientos de la casa.

Y si estamos en el momento en que acabamos de comprar el terreno o que nos decidimos a reformar, tendremos que comenzar por encontrar el arquitecto que trabaje en el diseño del proyecto de nuestra casa sana – por supuesto, con tu feedback y opinión, ¡en esa simbiosis se crea la magia!

Contar con un buen profesional de la arquitectura te ayudará a tener claridad en el orden de prioridades y en la organización de tu obra. Te podrá orientar y te servirá para tener tranquilidad y tomar buenas decisiones.

Los arquitectos diseñamos para que las personas vivan a gusto en su casa, y entender esto, como profesionales, es fundamental para trabajar en proyectos de obra sanos:

– que tengan sentido para el proyecto de vida de nuestro cliente
– sean coherentes con sus principios y valores
– y estén alineados con lo que la persona quiere y se puede permitir.

3 - Centra tu energía en la etapa que toca

Una vez que tenemos claro hacia dónde queremos ir, es frecuente que aparezca la ansiedad por querer tener todo ya.

Sin embargo, los tiempos de la obra no son los de nuestra imaginación y para vivir un proceso de obra tranquilo es necesario armarse de paciencia y, una vez más, planificar para tener claro en qué etapa estamos y por qué es importante para llegar al resultado final.

Para que esto sea posible, en nuestros asesoramientos individuales de bioarquitectura solemos recomendar hacer una planificación inversa.

Empezamos por poner el objetivo final: ¿Cuándo queremos estar viviendo en la casa? Y, a partir de ahí, planificamos hacia atrás, con los plazos necesarios para cada etapa.

Planificar de esta manera nos ayuda a ver si nuestro objetivo es realista o si quizás debemos modificar la fecha para evitar la frustración y poder vivir el proceso de obra con tranquilidad, avanzando sin estrés en cada etapa.

4 - Consulta antes de tomar decisiones importantes

Y una vez que estamos dentro del proceso de obra de nuestra casa sana, con decisiones a tomar, ¿cómo podemos vivirlo con tranquilidad?

Aquí hay algo que nos puede dar mucha seguridad y es tener a quien consultar cuando el constructor u otro proveedor nos propone alguna solución, y nos surgen dudas tan habituales como:

– ¿Está realmente alineado con el proyecto?
– ¿Estamos hablando de un material o acabado sano?
– ¿Cómo se verá el resultado final?
– ¿Hay alternativas más sanas que entren en mi presupuesto?

Si cuentas con un arquitecto experto en casa sana, será la persona indicada para guiarte en todo el camino y hablar con los proveedores cuando sea necesario.

En HabitaBio, acompañar en estos momentos de toma de decisiones es parte central de nuestros asesoramientos de bioarquitectura, porque no sólo queremos que nuestros clientes consigan una casa sana, sino también, que el proceso de conseguirla sea agradable y tranquilo.

¿Quieres vivir tu proceso de obra acompañada/o?

Tanto si vas a construir de 0 como si quieres reformar, con nuestro asesoramiento CASA SANA, NATURAL Y EFICIENTE te acompañamos durante el proceso, para que sea fácil, claro y tomes decisiones bien informadas.

Aportamos una nueva mirada de tu proyecto desde la bioarquitectura, para que te lleves claridad, tranquilidad y paz durante el proceso de obra o reforma.

Y, como resultado, tengas la certeza de que tu casa no tiene tóxicos, te aporta salud y te hace sentir bien.

Te ayudaremos a:

– Elegir las mejores soluciones
– A descubrir materiales que no conoces
– A saber qué priorizar
– A tomar decisiones informadas, con la tranquilidad de que lo que escoges es lo correcto
– Y a resolver cualquier duda con nosotras, que te pueda surgir durante el proceso de tu obra siempre respetando tu presupuesto.

Porque, ¿de qué sirve que te recomendemos algo que no puedes poner porque no puedes pagarlo?

Vamos a elegir lo mejor según tu dinero, tu casa y tu familia.

Pídenos una sesión informativa y lo hablamos

Reserva aquí una reunión sin compromiso con nosotras:

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