Al elegir los colores de nuestra casa, hay algo esencial a tener en cuenta, y es cómo nos hacen sentir.
Si te fijas, el color está en todas partes. En las paredes, en los suelos, en el mobiliario, en los textiles y detalles de decoración. Y, aunque no siempre seamos conscientes, influye directamente en nuestro estado de ánimo, en nuestra energía y en la forma en la que habitamos el espacio.
Por ejemplo, el color puede aportarnos calma, invitarnos a socializar, ayudarnos a concentrarnos… o, por el contrario, generar cierta incomodidad, activarnos en exceso o dificultar el descanso.
Es cierto que lo que sentimos frente a un color está profundamente ligado a nuestra historia, nuestra memoria y nuestras experiencias. Pero hay algo que compartimos todos: cuando un espacio nos recuerda a la naturaleza, nos sentimos mejor.
En este artículo vamos a explorar el color dentro de la casa sana desde distintas perspectivas, para ayudarte a descubrir qué colores conectan contigo y cómo utilizarlos para diseñar espacios más saludables y confortables.
Color y naturaleza, dentro de la Casa Sana
Los seres humanos tenemos una conexión innata con la naturaleza, algo que proviene desde nuestros ancestros y que se ha investigado en la últimas décadas, por ejemplo, desde diferentes corrientes científicas que explican los beneficios que nos trae la conexión con entornos naturales, entre ellas:
– La Teoría de la Restauración de la Atención, que enfatiza la recuperación cognitiva a través de entornos estimulantes y relajantes
– La Teoría de la Recuperación del Estrés, que se centra en la recuperación afectiva tras la exposición a estímulos naturales.
Diferentes estudios demuestran que el contacto con paisajes naturales, desde bosques y parques hasta montañas y costas, reduce el estrés y favorece una mejor atención y concentración.
De hecho, una investigación reciente (aquí puedes ver el estudio, en inglés) midió respuestas fisiológicas a colores naturales y se extrajeron conclusiones como:
- – Tonos verdes naturales: mayor confort psicológico y reducción de frecuencia cardíaca
- – Variaciones cromáticas (como en la naturaleza): mejor que colores planos o monocromáticos
- – Combinación con texturas naturales (madera, hojas): aumenta el confort emocional
Teniendo en cuenta todos los beneficios que nos trae la naturaleza y que, en el mundo donde vivimos, las personas pasamos casi el 87% de nuestro tiempo en interiores, desde la arquitectura saludable buscamos superar esta brecha, incorporando la naturaleza en los ambientes interiores mediante múltiples elementos, entre ellos, el color.
Una mirada abierta a la psicología del color
La psicología ambiental estudia cómo el entorno influye a las personas. Y, dentro de ella, la psicología del hábitat nos propone observar qué sentimientos y sensaciones nos produce el espacio que nos rodea, donde el color tiene un papel especialmente relevante.
Desde la perspectiva de la inteligencia emocional, que también tenemos en cuenta en el diseño de la casa sana, evaluamos principalmente dos variables: activación corporal y agradabilidad.
Aquellos colores que de manera natural están presentes en la naturaleza nos llevan a un estado de agradabilidad más alto, aunque la activación corporal pueda variar.
Por ejemplo, el uso de los tonos presentes en un bosque reducen la activación corporal, sin embargo los que puedan estar presente en un jardín (verdes intensos o tonos coloridos) aumentan nuestra activación corporal y favorecen actividades más dinámicas.
Qué sientes frente a cada color
Socialmente, se suelen asociar los colores a determinadas emociones y sensaciones. Pero, como hemos visto, lo que sentimos frente a un color está profundamente ligado a nuestra vivencia personal.
Por eso, más que seguir reglas fijas, te invitamos a explorar los colores desde la curiosidad, sin limitarte, para conocer con qué se les suele relacionar y descubrir qué te hacen sentir a ti cada uno de ellos.
El rosa se asocia con la suavidad, la ternura, la feminidad. Suele ponerse en habitaciones infantiles y de descanso.
– ¿Qué te hace sentir a ti el rosa? ¿Con qué lo asocias?
El naranja se asocia con la estimulación y la calidez, y es habitual verlo en escuelas infantiles o habitaciones de niños.
– ¿Qué te hace sentir a ti el naranja? ¿Con qué lo asocias?
El gris es uno de los colores que se llama “neutro”, es un color versátil y fácil de combinar. Existen diferentes tonalidades de gris, como hay también diferentes tonalidades de piedras grisáceas en la naturaleza.
– ¿Qué te hace sentir a ti el gris? ¿Con qué lo asocias?
El negro hace que no tengamos mucha iluminación o mucha claridad en un espacio. Actualmente, se usa en espacios modernos, como en el mobiliario de las cocinas.
– ¿Qué te hace sentir a ti el negro? ¿Con qué lo asocias?
El blanco siempre es uno de los colores clave en la vivienda, que nos permite crear fondos a partir de donde jugar con los textiles, las alfombras y la decoración. Se usa en lugares donde queremos lograr esa sencillez desde el punto de vista positivo.
– ¿Qué te hace sentir a ti el blanco? ¿Con qué lo asocias?
El azul se suele asociar con la calma y es muy habitual verlo en interiores cerca del mar, imitando el color de la naturaleza.
– ¿Qué te hace sentir a ti el azul? ¿Con qué lo asocias?
El rojo es un color que recomendamos evitar en lugares de descanso, ya que es un color muy vivo que llama la atención y socialmente está relacionado con el peligro. Si te fijas, los Stop y letreros donde algo está prohibido, son rojos.
– ¿Qué te hace sentir a ti el rojo? ¿Con qué lo asocias?
El amarillo es un color que genera sensaciones muy diversas, hay quienes sienten que les sube el ánimo y a quienes no les gusta nada.
– ¿Qué te hace sentir a ti el amarillo? ¿Con qué lo asocias?
El verde, dependiendo de la tonalidad que escojamos, puede aportar frescura y armonía, ya que es un color que nos recuerda a la naturaleza.
– ¿Qué te hace sentir a ti el verde? ¿Con qué lo asocias?
Aplicar el color en la Casa Sana
En general, para hacer nuestra casa sana, la recomendación es escoger colores neutros de base (como el blanco, el beige o el gris claro) y combinarlos con 2 o 3 colores por estancia, siempre utilizando pinturas ecológicas y materiales naturales.
Si tomamos la naturaleza como referencia, podemos buscar colores naturales: ocres, beige, verde, azul, gris…para crear algo parecido a lo que encontramos en un entorno natural dentro de nuestra vivienda.
Colores en suelos, paredes, techos y puertas
Si vamos a espacios concretos de la casa sana, para los suelos escogeremos tonos madera, corcho, piedra… Es recomendable que el suelo sea más oscuro que las paredes, ya que eso hace que el espacio sea más confortable.
En consecuencia, escogeremos colores claros, o más claros que el del suelo, para las paredes y el techo.
Para las puertas, los colores claros nos invitan a que esa puerta esté formando parte de ese espacio. Las puertas de madera natural y las puertas antiguas añaden un toque natural al hogar, además de que si las conservamos bien, nos van a durar muchísimos años.
Color e iluminación
La luz natural y el tamaño de cada espacio son dos factores clave a la hora de elegir la paleta adecuada para tu casa sana
La luz natural intensifica los colores, por lo tanto, en las zonas que reciben buena iluminación y contamos con suficiente espacio, podemos incorporar tonos más vivos e intensos.
En cambio, en los espacios más pequeños o con menor entrada de luz, lo más recomendable es optar por colores suaves, neutros o en tonos pastel, que ayudan a aumentar la sensación de amplitud y a potenciar la luminosidad del espacio
En definitiva, para hacer tu casa más sana, es importante tener en cuenta tanto los colores de la naturaleza como tus propias sensaciones frente a ellos, para crear así ambientes más confortables.
Suma Color y Salud a tu Proyecto de Casa Sana
Si estás pensando en reformar o construir tu vivienda, o eres arquitecto/ interiorista/ constructor y quieres hacer tus proyectos más sanos, el color no debería decidirse al final.
Una casa saludable no se trata solo de eliminar tóxicos, hay muchas otras decisiones como lo que hemos vista aquí del color que hay que tener en cuenta
Por eso creamos la Guía de las 7 Decisiones de Obra para una Casa Sana y Natural.
