Hay algo profundamente transformador en sumergirse en un río, en el mar o bajo una cascada. Es una sensación de renovación completa, como si el agua se llevara el cansancio, las preocupaciones y el estrés.
Ahora bien, ¿qué pasaría si pudiéramos trasladar esa experiencia a nuestro propio hogar?
¿Y si el baño dejara de ser un espacio puramente funcional para convertirse en un pequeño ecosistema de regeneración, donde cuerpo, mente y entorno entran en equilibrio?
Durante décadas, se han diseñado nuestros baños desde la lógica de la rapidez y la industrialización: materiales sintéticos, superficies impermeables, consumo intensivo de agua y productos cargados de químicos.
Sin embargo, cada vez es más evidente que este enfoque no solo impacta en el medio ambiente, sino también en nuestra salud.
Para iniciar un cambio consciente, muchas personas han comenzado a escoger con consciencia la cosmética, jabones y productos de limpieza, reemplazándolos por alternativas ecológicas y naturales, lo cual es fundamental. ¡Y esto es MUY importante!
Pero dentro del baño hay mucho más que eso, hay criterios que necesitas conocer para que sea realmente sano, un espacio que te calma, te limpia y te regenera.
A lo largo de este artículo, exploraremos cómo diseñar un baño sano, que te cuida y te permite disfrutar de las sensaciones más agradables de la naturaleza, para tener tu momento profundamente regenerador cada día.
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Índice de contenidos
Suelos naturales para baños
Dentro de los materiales naturales, tenemos diferentes opciones de suelos para nuestro baño:
– Suelos cerámicos,
– Suelos de barro cocido,
– Suelos continuos (de cal, de piedra…)
– Suelos de piedra natural,
– Suelos de gres porcelánico o cerámico
Debemos tener en cuenta que sean fáciles de limpiar y tengan la textura adecuada para el espacio, en este caso, el baño.
Besides, preferiremos suelos que no sean brillantes ni del mismo color que la pared, sino en un tono algo más oscuro, ya que las sensaciones de bienestar serán mayores.
En el caso de que queramos tener un suelo de madera, deberemos cuidar que se trate con productos naturales (no con barnices sintéticos ni colas tóxicas) y decidir si podremos dar a la madera el cuidado que necesita en el baño (ya que si el suelo queda mojado, se estropea) o si será más confortable escoger otro tipo de suelo, que también podrá ser sano y natural.
Y siempre debemos evitar los suelos tóxicos: poliuretano, microcemento, imitación de madera, suelo laminado… que llevan materiales nocivos para la salud.
(Si quieres profundizar en cómo elegir suelos para tu casa sana, en este artículo de nuestro blog te lo explicamos: Suelos que debes evitar en bioarquitectura)
Paredes que respiran bienestar
Hay un aspecto crucial del diseño de baños, que a menudo se pasa por alto (y es muy común que se haga lo contrario): la estrategia de no cubrir todo el espacio con azulejos.
Esto es esencial para la gestión de la humedad en un ambiente propenso a ella. Ten en cuenta que, cuando te duchas, se genera vapor de agua. Si sólo hay azulejos, la humedad se queda dentro del baño, pues los azulejos son impermeables y no pueden captar humedad
Instead, si se limitan los azulejos a las zonas más húmedas donde puede haber salpicaduras, favorecemos la absorción de la humedad, por otros materiales más porosos que pueden colocarse en las paredes.
Elegir el mobiliario para el baño saludable
Al igual que en el resto de la casa, vamos a elegir mobiliario duradero, que responda a lo que realmente necesitamos sin sobrecargar el espacio y que no lleven materiales tóxicos.
Algunos muebles contienen pegamentos, barnices o pinturas que liberan compuestos orgánicos volátiles (COV) que son muy irritantes para el tracto respiratorio.
Al escoger la encimera, podemos optar por materiales naturales como la cerámica, la piedra, el cuarzo, la pizarra o el granito.
Si te gusta la madera, es perfectamente viable para el baño, sólo hay que tener en cuenta que es una zona donde se producen salpicaduras de agua, por lo que habrá que tratar los muebles de madera con productos en base a aceites y ceras naturales. La idea es proteger la madera, no tapar su poro, pues perderíamos sus propiedades.
Nuestra decisión dependerá de diferentes factores, entre ellos:
– qué sensaciones nos generan estos materiales a nivel de tacto, texturas,
– cómo nos hacen sentir dentro del espacio, a nivel emocional,
– el presupuesto del que disponemos
– y cómo combinamos los colores con el resto de materiales para hacer de nuestro baño saludable un espacio de regeneración y bienestar.
– La composición de todos los materiales, a nivel técnico, estético y funcional.
El uso del agua en el baño saludable y sostenible
El diseño de un baño saludable y sostenible tiene que ver, also, con una gestión consciente del agua. Diversos estudios – como este ejemplo este de la Universidad de Alicante – señalan que la reutilización de aguas residuales y grises se ha convertido en una estrategia clave para garantizar el suministro y reducir la presión sobre los recursos naturales.
Si lo miramos de esta manera, más amplia, el baño deja de ser un espacio de consumo del agua para convertirse en un sistema circular, donde cada litro puede tener más de un uso.
Una de las soluciones más innovadoras es el recuperador de agua de ducha, que permite aprovechar el agua fría inicial o las llamadas “aguas grises” (procedentes de duchas y lavabos) para otros usos domésticos o bien para el riego exterior. Algunos ejemplos que soluciones que puedes explorar son:
- – Zypho (recuperación del calor residual de la ducha)
- – AquaReturn (aprovechamiento del agua fría inicial)
- – Regalim (reutilización del agua)
Este principio también se aplica a sistemas integrados donde el lavamanos alimenta la cisterna del WC, reduciendo el uso de agua potable en descargas que pueden consumir entre 6 y 9 litros cada vez .
Todas estas soluciones reflejan una transición hacia un modelo donde el baño no solo cuida la higiene personal, sino también la eficiencia ambiental y la sostenibilidad del agua.
La iluminación de nuestro baño saludable
Otra cuestión importantísima a tener en cuenta es la iluminación. Cuando hacemos obras, podemos diseñar la entrada de luz natural, pero muchas veces el baño no tiene salida al exterior y entonces debemos enfocarnos exclusivamente en la luz artificial.
In this sense, tenemos diferentes formas de iluminación para crear ambientes en un mismo espacio según el momento del día y el uso que le vamos a dar.
Por ejemplo, podemos pensar bien:
- – the iluminación general, cenital, que tendrá en cuenta la cantidad de luz que necesitaremos
- – the iluminación ambiente, que podrían ser unos apliques empotrados que aporte luz indirecta cálida y de menor intensidad para un ambiente más relajado
- – the iluminación funcional, como por ejemplo, en el espejo o en la ducha, donde podemos tener una tira led que usemos sólo cuando nos vamos a duchar.
Enfocarnos en cómo mejorar la iluminación es algo simple que notaremos de inmediato en nuestra experiencia diaria en el baño.
Y si aún no harás obras o reformas…
En una reforma, será lo último, y si aún no harás obras, es lo primero que puedes hacer:
Priorizar los textiles de origen natural y no sintético, y cuando sea posible, elegir textiles naturales orgánicos.
That is to say, las toallas, la alfombra y cortina de baño, si tienes .
Junto con los jabones, shampoos y demás productos de cosmética y limpieza natural, el contacto con los textiles del baño al secarte las manos o salir de la ducha es un paso que parece pequeño pero volverá más confortable tu experiencia diaria.
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