Cuando empiezas a andar por la vida con mayor consciencia, es fácil encontrarte con situaciones como esta:
Llega el verano y, al caminar por la ciudad en busca de la sombra refrescante de un árbol, te sorprende el calor que sale hacia fuera de un edificio, desde la unidad exterior de un aire acondicionado…
Miras hacia arriba, y ves que no es sólo uno, sino decenas, cientos y miles de motores que funcionan en simultáneo, para refrigerar espacios interiores y expulsar calor hacia el entorno exterior. Antes quizás te parecía normal… ahora, te preguntas por qué.
Desde hace décadas se nos ha ofrecido el aire acondicionado como la mejor solución frente a un calor inevitable, “que cada vez será peor, y para el que debemos estar preparados”.
However, la humanidad ha logrado el confort térmico durante milenios, también frente a olas de calor, de formas naturales y más respetuosas con el entorno.
Y hoy, besides, existen soluciones que pueden bajar notablemente la temperatura en casa, sin afectar el medioambiente.
Desde la perspectiva de la casa sana, podemos hacer mucho para mejorar el confort térmico de forma saludable, sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Y en este artículo te invitamos a descubrirlo.
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Por qué es tan importante el confort térmico en casa
Lo primero que queremos dejar claro es que el confort térmico en casa es fundamental para nuestro bienestar. That's why, nuestra propuesta no consistirá nunca en “apagar el aire y pasar calor”, sino en encontrar alternativas más sostenibles, sanas y confortables.
Durante los meses de verano, un ambiente demasiado caluroso puede afectar al sueño, aumentar la fatiga y generar incomodidad constante.
That's why, se trata de aprender a refrescar nuestra casa de forma natural y, si hacemos una obra o reforma, pensarla desde el inicio para que nuestra casa sea fresca en verano (y confortable en invierno).
Many times, el error está en creer que la sensación de calor dentro de casa depende únicamente de la temperatura del aire, cuando no es así.
También influyen otros factores como:
- – la temperatura de las paredes y superficies,
- – el nivel de humedad
- – y el motion del aire.
For example, una estancia con aire en movimiento y una ligera brisa puede resultar mucho más agradable que otra con la misma temperatura pero sin ventilación.
Antes de ver algunas estrategias clave para mejorar la sensación térmica en verano, detengámonos un momento para comprender por qué buscamos dejar de depender del aire acondicionado.
El problema del aire acondicionado
Aunque el aire acondicionado se ha convertido en la solución habitual frente al calor, su uso masivo -y muchas veces, su abuso- plantea importantes consecuencias ambientales y también evidencia una forma de habitar espacios que no es sana.
Estos sistemas consumen grandes cantidades de energía, expulsan calor al exterior y utilizan gases refrigerantes con un elevado impacto sobre el calentamiento global.
Realmente, instalar un aire acondicionado es muchas veces la “solución fácil” para compensar problemas de diseño arquitectónico: viviendas mal orientadas, sin ventilación cruzada, sin sombra natural ni vegetación exterior, o construidas con materiales que acumulan calor.
Besides, el uso continuado del aire acondicionado en verano también puede afectar a la salud, especialmente cuando existe una gran diferencia entre la temperatura exterior y la interior.
For example, pasar constantemente de altas temperaturas exteriores a espacios muy climatizados genera estrés térmico en el cuerpo y puede aumentar la sensación de agotamiento y malestar. También hay personas que sufren sequedad en los ojos y en la piel o irritación en las vías respiratorias.
That's why, en este artículo te invitamos a darle la vuelta a todo esto, para que puedas ir haciendo cambios que te aporten confort térmico en verano de forma sana, tanto si no tienes aire acondicionado, como si lo tienes y te planteas cómo dejar de depender de él.
La Ventilación Eficiente
La ventilación natural es uno de los pilares fundamentales para mantener una vivienda fresca. Consiste en renovar el aire interior aprovechando las corrientes naturales, especialmente durante las horas más frescas del día, como la noche o primeras horas de la mañana.
Abrir ventanas de forma estratégica puede marcar una gran diferencia. Lo ideal es generar ventilación cruzada, that is to say, abrir ventanas en lados opuestos de la casa para permitir que el aire circule. Este flujo continuo ayuda a evacuar el aire caliente acumulado y a introducir aire más fresco.
Durante el día, cuando la temperatura exterior es más alta, conviene mantener las ventanas cerradas para evitar que el calor entre en la vivienda. Instead, por la noche, abrir completamente permite enfriar el interior de forma natural.
En este artículo del blog te hablamos específicamente de la ventilación eficiente, con todo detalle para los diferentes momentos del año.
In addition, en momentos de mucho calor los ventiladores de techo pueden ser un gran aliado y un complemento a la ventilación eficiente. No enfrían el aire sino que generan movimiento, lo que mejora significativamente la sensación térmica.
Elegir Textiles Naturales
Los textiles, tanto en el hogar como en la vestimenta, juegan un papel importante en cómo percibimos el calor.
En casa, es recomendable optar por tejidos ligeros y transpirables, y priorizar siempre los materiales naturales como el lino y el algodón para los meses de más calor. Especialmente en el dormitorio, cambiar la ropa de cama por sábanas de algodón o lino puede mejorar notablemente la calidad del descanso en verano.
Instead, los tejidos sintéticos suelen retener el calor y la humedad, aumentando la sensación de incomodidad, ya que no son tan transpirables ni agradables al tacto.
Gestionar la humedad interior
La humedad también tiene un gran impacto en la sensación térmica. Un ambiente húmedo puede hacer que el calor se perciba como mucho más intenso, y por eso, es importante mantener niveles de humedad adecuados dentro de casa.
Es cierto que la humedad tiene que ver, many times, con cuestiones estructurales como los revestimientos y pinturas de las paredes interiores y exteriores (cuanto más respiren, menos humedad tendremos). For example, si vas a hacer obras o reformas, te interesa conocer el revestimiento interior de arcilla, del que te hablamos en este artículo del blog.
However, una buena ventilación contribuirá a controlar la humedad también y a mantener un ambiente más saludable, evitando la aparición de moho y otros problemas.
Protegernos correctamente del soleamiento directo
La luz natural es esencial para crear espacios agradables, pero en las horas centrales del día, en verano, puede convertirse en una fuente importante de calor si no se gestiona correctamente.
Una solución eficaz es el uso de elementos de protección solar como persianas, estores o cortinas, de manera que frenemos la entrada de calor sin perder los beneficios de la luz natural. Las persianas alicantinas, For example, permiten lograr este efecto sin llegar a una sensación de oscuridad, lo que las convierte en una opción muy interesante para los meses de verano.
Por el contrario, en las primeras horas de la mañana o al atardecer, es recomendable permitir la entrada de luz para aprovechar todos sus beneficios
La evapotranspiración para refrescar naturalmente
The evapotranspiración es un proceso natural, mediante el cual el agua absorbe calor del ambiente al evaporarse, ayudando a refrescar el aire de forma natural. En la naturaleza ocurre continuamente: las plantas liberan vapor de agua a través de sus hojas (transpiración) y la humedad presente en el suelo también se evapora.
Al producirse esta evaporación, el entorno pierde temperatura, generando una sensación de frescor similar a la que sentimos cerca de un bosque, un jardín húmedo o una fuente de agua en verano.
Si lo llevamos a la casa sana, podemos servirnos de la evapotranspiración para reducir el calor, For example, mediante patios verdes o terrazas con vegetación, así como con materiales porosos como la terracota, capaces de retener humedad y favorecer la evaporación. Cuando el aire caliente pasa sobre estas superficies húmedas o vegetadas, el agua se evapora y enfría el aire de manera natural.
Además de mejorar el confort térmico, este sistema ayuda a aumentar la humedad ambiental en climas secos, reducir el consumo energético y crear espacios más saludables y bioclimáticos.
El diseño bioclimático para una casa sana
Cuando hacemos una obra o reforma, hay decisiones estructurales que nos van a permitir diseñar intencionalmente una casa con confort térmico. Realmente, una casa sana no necesita aire acondicionado y será fresca en verano.
Las diferentes estrategias que te hemos compartido en este artículo te servirán para mejorar el confort térmico en tu casa sin obras, sin embargo, si vas a construir o reformar tu casa, es fundamental dedicar tiempo a pensar en el diseño bioclimático.
La orientación de la casa, la ventilación cruzada, la protección solar, el aislamiento, la relación con el exterior o la elección de materiales naturales influyen directamente en cómo se comportará la vivienda frente al calor. Un diseño bien planteado puede reducir de forma drástica la necesidad de climatización artificial y crear espacios más saludables, eficientes y agradables para vivir.
Porque el verdadero confort térmico no consiste en enfriar el aire de manera artificial, sino en habitar espacios que dialogan con el entorno, respetan los ritmos naturales y ayudan al cuerpo a sentirse en equilibrio, incluso en los meses más calurosos del año.
If you are thinking about renovating or building your home, or you are an architect/interior designer/builder and want to make your projects healthier, el confort térmico es fundamental y forma parte de un buen proyecto desde el inicio
Así que te animamos a descubrir más en la Guía de las 7 Construction Decisions for a Healthy and Natural House.
I WANT THEM 7 CONSTRUCTION DECISIONS FOR A HEALTHY AND NATURAL HOME
